कड़ाके की ठंड में राजकीय मेडिकल कॉलेज हल्द्वानी की अपील, बुजुर्गों-बच्चों को विशेष सतर्कता बरतने की सलाह,, डॉ परमजीत सिंह

हल्द्वानी। क्षेत्र में लगातार तापमान में गिरावट दर्ज की जा रही है, जिससे ठंड में काफी इजाफा हो गया है। मौसम विभाग के अनुसार आने वाले दिनों में ठंड और अधिक बढ़ने की संभावना है। बढ़ती सर्दी को देखते हुए राजकीय मेडिकल कॉलेज, रामपुर रोड हल्द्वानी के मेडिसिन विभाग के चिकित्सकों ने आमजन से ठंड से बचाव हेतु आवश्यक सावधानियाँ बरतने की अपील की है।मेडिकल कॉलेज के मेडिसिन विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. परमजीत सिंह ने बताया कि ठंड के मौसम में विशेष रूप से बुजुर्गों, बच्चों, गर्भवती महिलाओं एवं पहले से बीमार व्यक्तियों को अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता है। उन्होंने सलाह दी कि लोग पर्याप्त गर्म कपड़े पहनें तथा विशेष रूप से सिर, कान, हाथ और पैरों को अच्छी तरह ढककर रखें, क्योंकि शरीर से सर्वाधिक ऊष्मा इन्हीं हिस्सों से बाहर निकलती है।डॉ. सिंह ने कहा कि ठंड के मौसम में गर्म एवं पौष्टिक भोजन का सेवन अत्यंत आवश्यक है। उन्होंने सूप, दलिया, हरी सब्जियाँ, मौसमी फल, सूखे मेवे तथा गर्म दूध आदि को आहार में शामिल करने की सलाह दी। उनके अनुसार, ठंड में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए संतुलित आहार के साथ पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ लेना भी ज़रूरी है, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।मेडिसिन विशेषज्ञ डॉ. परमजीत सिंह ने यह भी कहा कि यदि किसी व्यक्ति को सर्दी, खाँसी, बुखार, साँस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द या अत्यधिक थकान जैसी कोई भी समस्या हो, तो वह तुरंत नज़दीकी चिकित्सक से संपर्क करें और स्वयं दवा लेने से बचें। समय पर इलाज न मिलने पर सामान्य दिखने वाले लक्षण भी गंभीर रूप ले सकते हैं।उन्होंने आग जलाते समय विशेष सावधानी बरतने की अपील करते हुए कहा कि बंद कमरों में अंगीठी, कोयले या लकड़ी का उपयोग न करें, क्योंकि इससे कार्बन मोनोऑक्साइड गैस के कारण जानलेवा खतरा हो सकता है। यदि किसी कमरे में हीटर या अंगीठी का प्रयोग किया जा रहा हो तो वहाँ पर्याप्त हवा-प्रवाह की व्यवस्था अवश्य होनी चाहिए।डॉ. सिंह ने बताया कि उच्च रक्तचाप (ब्लड प्रेशर), दमा एवं हृदय रोग से ग्रसित मरीजों पर ठंड का अधिक दुष्प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए ऐसे मरीज अपनी दवाइयाँ नियमित रूप से लेते रहें तथा चिकित्सक द्वारा दी गई सलाह का पालन करें। इसके साथ ही गठिया संबंधी रोग से पीड़ित मरीजों को भी ठंड से बचाव हेतु जोड़ों को गर्म रखने, हल्की व्यायाम करने तथा आवश्यकता पड़ने पर चिकित्सकीय परामर्श लेने की सलाह दी गई।राजकीय मेडिकल कॉलेज, हल्द्वानी ने आमजन से अपील की है कि वे ठंड के इस मौसम में सतर्क रहें, आवश्यक सावधानियाँ अपनाएँ और स्वयं तथा अपने परिवार के स्वास्थ्य का विशेष ख्याल रखें, ताकि मौसमजनित बीमारियों से बचाव किया जा सके।